赴日之前的準備

我得到日本的工作了,但奇怪的是,可能因為壓力和緊接而來需要多次搬遷,我身體出現了一些問題,變得很不好。

 

在台北市中心這麼吵雜的地方,我的症況一直沒有好轉。就是腹瀉、頭痛、痠痛、消化不良。應該是因為來自各方的期待有所不同,所以產生的一種調適過程。過去我總是能找出一個大多數人都能獲益的方案或路線,逐次完成所有人的期待和需求。

但這次不知道為什麼,我感覺沒辦法這樣,可能是因為利害關係的最大者是我。如果不從我的角度去設想對未來的安排,大量參考其他人的視角或願望,反而會成為集體前進的阻礙。 最嚴重的是,我的頭痛和消化變得很糟糕。如果不考慮以自己利益和當下狀態為優先的角度去重新安排所有任務的順位,只會加劇疼痛。不改變作法的話,身體狀況無法好轉。 這一點跟我往常不同。

是我的身體不再強健或恢復迅速了嗎? 我覺得台北市中心吸取了我絕大多數的能量,24小時待在台北市中山區租屋處生活和居家工作,只讓我變得更加虛弱且無法從休息中恢復。

可以的話,我在日本想住在像是這樣的地方。這種氣氛很接近土城我住的地方。我只有在這樣的地方能恢復元氣,但我也不知道為什麼。

 

 

 

也許讓我恢復健康和體力的,不是只有人們,而是更多的因素,只是碰巧集中在這樣的地方。

 

Update:

我一寫完上面的文章,就突然發現原因和解決方法。因為過去曾經有十分類似的經驗,但當時卻沒有找到解法。 那是我剛上大學的時候,四面八方的價值觀衝擊與一些與當時的自己完全無相關的偏見謬論造成的一種混亂。

這是由於和對自己的未來有不同期望的人,長時間居住生活在一起導致的壓力造成。 由於說出口可能會產生爭執摩擦,卻又無法完全獲得理解或資源來支持,導致一種膠著狀態。

 

解決方法很簡單,不是說會立刻見效,但至少會有用。

  1. 首先確定未來自己的目標,無需考慮其他人的願望或這些因素的合力。畢竟合力的結果,往往就不是自己的目標,或者自己也不清楚的目標。
  2. 拒絕及時行樂、不尋找小確幸、不過度關注情緒的感受,但務必從生活中找到值得自己期待去參與的事情。(以前的我是上日文課)
  3. 和親密的朋友保持聯繫,但不需要膩在一起。
    1. 生活圈會因為目前方向的改變有所不同。不需要強制彼此作和以前一樣的事情
  4. 拍照或從事勞動工作,可以使頭腦清晰起來。(大學生喜歡打工賺錢,但其實也會有額外的精神負擔)。
    1. 勞動和運動都是為了讓身體真正健康起來。
  5. 不做不合理的投資或時間規劃。太過遠大或困難的事情想要一蹴而成是陷入更膠著的危險預告。
    1. 無須擔心是否為最佳選擇,也無須不斷詢問他人意見來做參考。適量即可,因為每個人的成長時代背景和經驗都是獨特的。無法真正精準預測。
  6. 把改變的事情和做法精確地記錄寫下來,不是為了隱私而刻意模糊,只精確紀錄感受。
    1. 寫下來的過程中會發現自己的錯誤和盲點,同時減輕大腦和心靈的負擔
    2. 寫下來的東西可以成為極度有用的養分,給未來的自己和他人參考或增加有效討論
    3. 寫下來的東西就像被壓縮液態化的寶貴氣體儲存著,會成為自己的燃料動力來源
  7. 目標是至少符合現屬群體(公司、學校)的規範期待,行有餘力才追求更高的改變

 

 


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